Comment tenir ses résolutions grâce au vision board
Chaque début d’année, beaucoup d’entre nous établissent des résolutions, souvent pour les abandonner après quelques semaines. Pourtant, cette fois-ci pourrait être différente grâce au concept du "vision board", déjà très populaire aux États-Unis et en pleine expansion dans les habitudes des Marocains.
Avec les festivités du Nouvel An derrière nous, janvier est souvent un moment décisif où de nombreux objectifs voient le jour : faire du sport, apprendre une nouvelle langue, développer sa discipline ou même rencontrer l’amour. Malheureusement, ces bonnes intentions ont tendance à être rapidement oubliées. Ne vous inquiétez pas ! Le vision board peut s’avérer être un outil efficace pour concrétiser vos aspirations.
Inspiré par les principes du développement personnel, un vision board est un collage d’images et de mots qui symbolisent vos objectifs. Rassembler ces représentations visuelles peut vous aider à garder en tête vos résolutions tout en maintenant la motivation nécessaire pour les atteindre.
Avant de commencer à créer votre tableau, il est essentiel de définir clairement vos objectifs. Prenez une feuille ou un carnet et utilisez des stylos de couleur pour noter les différentes résolutions. N’hésitez pas à organiser vos idées en colonnes afin de les hiérarchiser selon leur importance.
Une fois vos objectifs établis, choisissez un support pour votre vision board. Vous pouvez opter pour une simple feuille de papier ou un panneau en carton. Laissez libre cours à votre imagination : découpez, collez et dessinez tout en gardant à l’esprit un esprit réaliste. L’objectif est de vous rapprocher chaque jour un peu plus de votre meilleure version.
Pour ceux qui préfèrent le numérique, des plateformes comme Pinterest permettent de créer un vision board en ligne. Une fois votre tableau réalisé, placez-le dans un endroit stratégique pour que vous puissiez le contempler chaque jour. L’idéal est souvent au-dessus de votre lit, mais choisissez l’emplacement qui vous semble le plus approprié. L’efficacité de cette méthode reste à vérifier dans quelques années, mais elle pourrait bien vous aider à garder vos résolutions en vue et à avancer vers vos objectifs.
